Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tibel Tuna, kış aylarında grip ve diğer solunum yolu hastalıklarının arttığını belirterek, özellikle risk grubundaki bireylerin bu hastalıkları daha ağır geçirebileceğini ifade etti. Yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olan kişilerin gribi zatürre veya bronşit gibi komplikasyonlarla daha ciddi şekilde yaşayabileceğini belirten Tuna, grip aşısının hastalığın daha hafif atlatılmasına yardımcı olduğunu vurguladı.
Grip, viral bir enfeksiyon olarak bağışıklık sistemi üzerinde büyük bir yük oluşturur. Tuna, sağlıklı bir bağışıklık sisteminin grip gibi viral enfeksiyonlara karşı en güçlü savunma olduğunu ifade ederken, dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve stres yönetiminin bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli faktörler olduğunu belirtti. Özellikle sonbahar aylarında risk grubundaki bireylerin grip aşısı olmaları gerektiğini de sözlerine ekledi.
Kış aylarında yalnızca grip değil, aynı zamanda diğer üst solunum yolu enfeksiyonlarının da arttığını hatırlatan Tuna, soğuk havanın insanları kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmeye zorladığını ve bunun virüslerin yayılma hızını artırdığını belirtti. Ayrıca, mevsim geçişlerinin bağışıklık sistemini zayıflatarak soğuk algınlığı, farenjit ve sinüzit gibi hastalıkların yaşam kalitesini düşürebileceğini ifade etti.
Covid-19 ve Grip Benzer Belirtiler Gösteriyor
Tuna, kış mevsiminde Covid-19 vakalarının tekrar artabileceğine dikkat çekerek, grip ve Covid-19’un benzer solunum yolu enfeksiyonları olduğunun altını çizdi. Yüksek ateş, halsizlik, öksürük ve baş ağrısı gibi belirtilerin her iki hastalıkta da görülebildiğini belirten uzman, Covid-19’un grip ile karıştırılabileceğine ve bu nedenle dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yaptı.
Korunma Yöntemleri
Doç. Dr. Tibel Tuna, kış hastalıklarından korunmanın önemli olduğunu belirterek, bağışıklık sistemini destekleyen basit ama etkili önlemleri sıraladı. Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmenin önemini vurgulayan Tuna, C vitamini, D vitamini, çinko ve probiyotiklerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti. Ayrıca, sağlıklı yağlar, sebzeler, meyveler ve tam tahıllardan zengin bir diyetin hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olacağını ifade etti.
Uyku eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve enfeksiyon riskini artırdığını belirten Tuna, düzenli egzersizin de bağışıklık hücrelerinin işlevini artırarak vücudu daha dirençli hale getirdiğini söyledi.
El Hijyeni ve Diğer Önlemler
Solunum yolu enfeksiyonlarından korunmanın en önemli adımının el hijyenine dikkat etmek olduğunu belirten Tuna, ellerin sık sık yıkanmasını ve alkol bazlı dezenfektanlarla temizlenmesini önerdi. Ayrıca, yüz, göz ve ağızla temastan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durulmasının, zorunlu hallerde ise maske takılmasının virüslerin yayılmasını engelleyebileceğini belirtti. Ayrıca, kapalı alanların sık sık havalandırılmasının virüslerin yayılmasını engelleyen önemli bir önlem olduğunu ifade etti.
Kış aylarında solunum yolu hastalıklarından korunmak için alınacak bu basit ama etkili önlemler, sağlığın korunmasında büyük rol oynayacaktır.
