Şeker bağımlılığından nasıl kurtulabiliriz? İşte en etkili 7 yöntem!
Tatlı krizi tutanların vazgeçilmezi şeker hayatımızın her alanında karşımıza çıkıyor. Şeker, mutluluk hormonu dopaminin açığa çıkmasına neden olur. Bununla beraber doğal olarak yada yapay olarak tatlandırılmış, tadı şekerli gelen tüm yiyecekler bağımlılık riskini de beraberinde getiriyor. İştahı açan şeker, fazla kilo ve obeziteye davetiye çıkararak kalp hastalıkları, cilt sağlığının bozulmasına aynı zamanda erken yaşlanmaya neden olur. Peki şeker bağımlılığından nasıl kurtulabiliriz?
Kaynak: istiklal.com.tr
İşlenmiş gıdalar, tahıllar, mayonez, ketçap, cipsler ve gazlı içeceklerin hepsinde şeker bulunmakta. Ben çayıma şeker atmıyorum ya da tatlı tüketmiyorum diyebilirsin ama farkında olmadan şeker bağımlısı olmuş olabilirsin. Hemen hemen her gıdanın içerisinde bulunan şeker, obeziteden kap yetmezliğine, cilt sağlığının bozulmasından erken yaşlanmaya kadar sağlık üzerinde etkili. Peki, bu durumda şeker bağımlılığına karşı nasıl önlem alabiliriz? İşte detaylar…
Trend Haberler
İstanbul su kesintisi sorgulama 2 Ocak! Beykoz su kesintisi ne zaman bitecek?
realme 14 Pro Serisi fiyatı ne kadar? realme 14 Pro Serisi ne zaman satışa çıkacak?
Roblox açılacak mı? Roblox açılış tarihi
Ata altın bugün ne kadar 2025? Gram altının kaç TL? 24 ayar altın fiyatı 2 Ocak 2025!
Gassal dizisinin çekildiği YER! Gassal nerede çekildi? Gassal hangi platformda?
