Oruç tutmanın sağlığa faydaları nelerdir? İşte orucun mucizeleri!
İslamiyette sağlıklı ve yetişkin tüm bireylerin oruç tutması farz kılınırken oruç hakkında araştırmalar da başladı. Yıllardır orucun bilimsel anlamda vücuda faydalarının olduğu sıklıkla dile getirilirken vatandaşlar tarafından merak edilen Oruç tutmak sağlığa faydalı mıdır? Faydaları nelerdir?
ORUÇ TUTMANIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
DETOKS ETKİSİ BULUNUR
Oruç tutmak, belirli bir süre aç kalmayı gerektirdiğinden ötürü vücuda detoks etkisi yapar. Özellikle vücudu, toksik maddelerden ve parazitlerden arındırmaya yardımcı olur. Dolayısıyla Ramazan ayında oruç tutarak vücudun dinlenmesini sağlayabilir ve detoks etki yapabilirsiniz. Fakat iftardan sonra günlük su ihtiyacınızı gidermeniz gerektiğini de ekleyelim.
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR
Oruç tutmak bilinenin aksine yağ yakımını hızlandırarak kilo vermenizi sağlayabilir. Bu doğrultuda açlık sırasında salgılanan "noradrenalin" hormonu yağ yakımını hızlandırdığı bilinir. Ancak yağ yakımını etkili hale getirmek için iftar ve sahur arasında dengeli bir beslenme programı uygulamak gerekir.
Trend Haberler
