Akciğer kanseri, dünya çapında en yaygın kanser türlerinden biridir ve en önemli nedenlerinden biri sigaradır. Liv Hospital Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Adnan Sayar, sigara içmenin kanser riskini nasıl arttırdığını ve sigara bırakmanın bu riski nasıl azalttığını vurguluyor.
1. Sigarayı Bırakın veya Hiç Başlamayın
Sigara, akciğer kanserinin başlıca tetikleyicisidir. Günde 2 paketten fazla sigara içen her 7 kişiden biri akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Ancak, sigara bırakıldığında risk azalır ve etkiler zamanla kaybolur. Sigaraya başlamamak en iyi korunma yöntemidir.
2. Pasif Sigara Dumanından Kaçının
Sigara içmeyenler de pasif sigara dumanına maruz kaldığında akciğer kanseri riski altına girebilir. Tütün dumanı yalnızca içiciler için değil, aynı zamanda pasif içiciler için de tehlike oluşturur.
3. Çocukları Sigara Dumanından Koruyun
Çocukluk döneminde sigara dumanından korunmak, ilerleyen yıllarda akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Çocukların bu zararlı etkilerden uzak tutulması, sağlıklı bir gelecek için önemlidir.
4. Sigara İçme Süresi ve Miktarı Önemli
Sigara içmeye başlama yaşı ne kadar erken, içme süresi ne kadar uzun ve sigara içme miktarı ne kadar fazla olursa, akciğer kanseri riski o kadar yüksektir. Bu etkenlerin birleşimi, kanser gelişiminde büyük rol oynar.
5. Ortamı İyi Havalandırın
Radon gazı, akciğer kanserine yol açan bir diğer tehlikeli maddedir. Bu gaz, toprak ve kayalardan sızarak kapalı alanlarda birikebilir. Zemin ve bodrum katlarındaki mekanlarda, çatlakların onarılması ve havalandırmanın sağlanması, radon gazı birikimini engeller.
6. Aile Geçmişinizi Göz Önünde Bulundurun
Aile üyelerinden birinde akciğer kanseri öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir. Bu nedenle genetik yatkınlık göz önünde bulundurularak, düzenli olarak göğüs hastalıkları muayenesi yapılması önemlidir.
7. Düzenli Sağlık Kontrolleri Yapın
Erken teşhis, tedavi sürecini kolaylaştırır. Akciğer kanseri riski taşıyan kişiler düzenli sağlık kontrolleri ile olası hastalığın erken safhalarda tespit edilmesini sağlayabilirler.
