Soğuk hava, rüzgar ve düşük nem oranı cilt üzerinde kuruma ve hasara yol açabilir. Medline Adana Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, kışın cildin korunması ve sağlıklı tutulması için kritik önerilerde bulundu.
Yaz aylarında güneşin, deniz tuzunun ve havuz suyunun cilt üzerinde yarattığı etkiler, kışın soğuk havanın etkisiyle daha da artar. Bu dönemde cildin nem dengesini korumak, kurumasını engellemek ve yaşlanma belirtilerini önlemek için doğru bakım ürünlerini kullanmak oldukça önemli. Dr. Kükürt, sonbaharın cildi kışa hazırlamak için ideal bir dönem olduğunun altını çizdi ve kış aylarında uygulamanız gereken bakım rutiniyle ilgili önemli tavsiyelerde bulundu.
Cilt Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dr. Kükürt, cildin kışa hazırlanmasında şu önerilerde bulundu:
- Cilt Temizliğini İhmal Etmeyin: Soğuk havalarda cilt temizliğinde aşırı sert ürünler kullanmaktan kaçının. Nemlendirici özellik taşıyan ürünler tercih edin.
- Uygun Nemlendirici Kullanın: Kışın cilt daha fazla nem kaybeder. Yağ bazlı nemlendiriciler kullanmak, cildin bariyerini güçlendirir.
- Sıcak Suyla Duş Yapmaktan Kaçının: Sıcak su cildin doğal yağlarını yok eder. Ilık suyla duş alarak cildi koruyun ve hemen nemlendirici uygulayın.
- Peeling Yaparken Dikkatli Olun: Haftada bir veya iki kez nazik bir peeling yaparak cildin yenilenmesine yardımcı olun, aşırıya kaçmayın.
- Derinlemesine Maske Uygulayın: Haftada bir nemlendirici ve besleyici özellik taşıyan maske uygulayarak cildin ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayın.
- Sıvı Tüketimini Artırın: Günde en az 8 bardak su içmek cildin kurumasını engeller. Ayrıca bitki çayları ve ılık su içmek cildi nemlendirir.
- Cilt Koruyucu Ürünler Kullanın: Soğuk hava ve rüzgar cilt bariyerini zayıflatabilir. Nemlendirici ürünler ve güneş kremi kullanarak cildinizi koruyun.
- Cilt Bakım Rutininizi Güncelleyin: Kışın cildin ihtiyaçları farklıdır. Yazın kullandığınız hafif nemlendiricilerin yerine daha yoğun bakım ürünleri kullanın.
- Eller ve Dudakları Koruyun: Eller için nemlendirici el kremleri, dudaklar içinse besleyici dudak balmları tercih edin.
- Sağlıklı Beslenmeye Özen Gösterin: Omega-3, C ve E vitamini açısından zengin gıdalar, cilt sağlığını iyileştirir ve nem dengesini korur.
Dr. Kükürt, sağlıklı bir cilt için dışarıdan olduğu kadar içerden de bakım yapılması gerektiğini vurguladı ve sağlıklı beslenmenin, su tüketiminin cilt sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti.
