Propolis son yıllarda giderek daha da popüler hale gelmeye başladı. Bunun nedeniyse sağlığa birçok faydasının olması. Antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleriyle yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaktan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar sağlığa pek çok yarar sağlıyor.
Propolisin ne olduğuna ve ne gibi faydalar sağladığına birlikte bakalım!
Propolis Nedir?
Propolis, arıların ağaçlardan ve bitkilerden topladığı tomurcuklarla reçine benzeri bir maddedir. Arılar, bu maddeyi kovanlarını korumak ve sterilize etmek için kullanırlar.
İçeriğinde flavonoidler, fenolik asitler, vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Bu yüzden yüzlerce yıldır alternatif tıpta önemli bir yeri vardır.
Propolisin Faydaları
Propolis, özellikle son yıllarda sağlık alanında giderek daha da önemli hale gelmeye başladı. Propolisin faydaları şu şekilde:
- Anti-inflamatuar özelliği sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltır ve iltihaplanmaya yol açan kimyasalların üretimini durdurur. Cilt sorunları, yaralar ve enfeksiyonlar gibi iltihaplı durumların tedavisinde etkilidir.
- Antioksidan özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlardan korur. Özellikle kış aylarında düzenli olarak propolis tüketmek soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Antioksidan yönünden zengin olduğu için yaşlanma karşıtı etkileri vardır. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olarak cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
- Propolisin en önemli özelliklerinden biri antibakteriyel ve antiviral etkisinin olmasıdır. Arıların kovanlarını mikroplardan korumak için kullandığı bu madde, insan vücudunda da benzer bir koruma sağlar.
- Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır ve enfeksiyon riskini azaltır. Ayrıca diş eti hastalıklarına ve ağız içi yaralara karşı etkilidir.
- Egzama, sivilce, cilt lekeleri gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cilt sağlığını destekleyerek cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur.
- Bazı çalışmalarda propolisin kanser hücrelerinin çoğalmasını engellediği iddia ediliyor. Yine bu çalışmalarda propolisin içeriğindeki aktif bileşenlerin tümörü yavaşlatıcı etkilerinin olduğu belirtildi.
- Propolisin mide ve bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Ayrıca, sindirimi kolaylaştırıcı ve bağırsak florasını dengeleyici özellikleri bulunmaktadır.
- Propolisin içeriğinde antioksidanlar ve flavonoidler de yer almaktadır.
Propolis Damla Nasıl Kullanılır?
Propolisin faydalarından yararlanmak için genelde propolis damlaları tercih ediliyor. Bunun sebebiyse sıvı halde olduğu için kolayca tüketilebilmesi.
Propolis damlasını kullanma şekilleri:
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için sabahları aç karna birkaç damla suya veya bala propolis ekleyerek içilebilirsiniz.
- Cilt bakım kremlerine veya serumlarına propolis karıştırarak antioksidan özelliğinden faydalanabilirsiniz.
- Diş eti rahatsızlıkları ve ağız içinde yaralara karşı propolisi suyla karıştırarak gargara yapabilirsiniz.
Yüzlerce yıldır alternatif tıpta kullanılan propolisin ne olduğunu ve sağlığa ne gibi faydalar sağladığını açıkladık.
NOT: Yukarıda verilenler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununun varlığında ilk olarak doktorunuza danışmalısınız.