Ramazan ayında beslenme tavsiyeleri: 15 dakika kuralına dikkat!
Ramazan ayında sağlıklı beslenme önemlidir. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, uzun süren açlık sonrasında iftarda kan şekerinin yavaş yükselmesi için aralıklı beslenmeyi öneriyor. İftarı hafif bir çorba veya atıştırmalıkla başlatmak ve ardından dinlenip, daha sonra et veya balık gibi protein kaynaklarını tüketmek tavsiye ediliyor. Bu öneriler, ramazan ayında sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak isteyenler için önemli bir rehber niteliğindedir.
Ramazan ayında sağlıklı beslenmeye ilişkin bilgi veren Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, öğünlerin akşam saatlerine kaymasıyla beraber yemeklerin az ve küçük porsiyon şeklinde yenilmesi gerektiğini söyledi.
Trend Haberler
Naci Görür'den o kent için korkutan tahmin: 7 ve üzeri deprem olabilir
Spotify Wrapped 2024! Spotify Wrapped 2024 çıktı mı, ne zaman çıkacak?
Bugün maç var mı? 26 Kasım 2024 Günün Maçları!
Bugün maç var mı? 25 Kasım'da hangi maçlar var?
İstanbul su kesintisi sorgulama 26 Kasım! Sultangazi bugün susuz kalacak...
