Kasım Ayında bunları tüketin!....

Kasım ayında balkabağından bol bol yararlanın.

Çorbası, tatlısı ve pastası ile nefis lezzetler hazırlayabilirsiniz.

Balkabağını ayrıca etli sebze yemeklerine de ilave edebilirsiniz.

İçerdiği bol betakaroten sayesinde kansere karşı etkili bir sebze.

Peki Kasım ayında balkağı dışında neler tüketmemiz gerekiyor.

Kasım ayında tüketilmesi gereken sebzeler;

Kabak

Lahana

Kereviz

Pırasa

Yeralması

Havuç

Ispanak

Kereviz

Pazı

Kasım ayında tüketilmesi gereken meyveler;

Üzüm

Elma

Muz

Mandalina

Nar

Armut

Kivi

Greyfurt

Trabzon hurması

Kasım ayında tüketilmesi gereken balıklar;

Palamut

Lüfer

İstavrit

Kılıç balığı

Hamsi

Sardalye

Torik balığı

Limon

Ayva tatlısı

Kasım ayında bunları da yiyin;

Ceviz

Kestane

Turp

Fındık turp